随着社会和经济的不断发展，全民健身运动也随之快速发展起来，户外小区健身器材受到百姓欢迎，但是，一些居民小区的健身器材老旧，有的已经锈蚀、损坏，缺乏管理，没有及时维修和更换，存在安全隐患。同时还安排专项资金陆续对部分超过使用年限的器材进行更新淘汰。使用户外健身器材时必须注意，避免犯下以下两种常见错误：过度运动，以致肌肉酸痛或过劳性损伤。
此种玩法既没有任何健身效果。玩的时候注意头向后仰.有的老年人在太空漫步机上加大步幅。跨度达到60度到80度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”这是相当危险的因为可能会导致髋关节韧带松驰，易引发脱臼。老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。一不留神还可能会摔下来。户外健身器材使用须知健骑机：是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉。有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。
在台型的选择上，主要是与自己的场地条件相适应。室外型乒乓球台以固定式为主、结实耐用、不易丢失。室内型乒乓球台，选择时应考虑使用频率、场地通用性等条件。使用频率高的专用乒乓球馆，选购固定式乒乓球台，性价比可能更合理。如果场地非专用场，则应该选购折叠式乒乓球台。折叠方式的选择上，单折式乒乓球台，球台调整时花的时间会多些，但价格会便宜些。
此外，它的价格高于机械跑步机。另一点是更新迭代的时间相对较短。基本上，新产品将在不到一年的时间内，这类似于手机。对于追求性能的爱好者来说，很难选择是更新还是继续使用旧的。机械跑步机的优缺点：优点：由于需要运动驱动，对腿部的运动效果明显，此外，由于机械跑步机的价格比电动跑步机略低，许多人买得起，机械跑步机的另一个主要优点是它的安全性好，因为当人们停止跑步时，跑步机也会相应地停止。
户外小区健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》国家标准在北京通过了专家审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，以确保使用安全。
冀公网安备 13092502000449号