户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》国家标准在北京通过了专家审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，以确保使用安全。
有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。
提示三：不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果，一不留神还可能会摔下来。
健骑机是一种较适于老年人的运动器械，在玩的时候注意头向后仰，尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善颈椎病。
提示四：有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。
滑跑机也是一种宜于老年人锻炼的器械，但是个别老同志在玩此种器械时频率过快。以一个周期360度计算，一般的老年朋友在一秒钟内不要超过1.5至2个周期。
提示五：运动速度过快会给心脏造成过大运动负荷，有心脏病的老年朋友要十分注意。
使用室外健身器材的好处健脑运动：凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，室外健身器材可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经络、健脑和温肺腑的作用，能提高思维和想象能力。抗衰运动：室外健身器材抗衰的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑步，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰的作用。通过上述这对室外健身器材带给我们的好处来看，其实室外健身器材是值得我们去追求去使用的。
大多时候我们会发现室外健身器材长时间没有人维护，或者是老化或者是生锈了，没有换，这样不单单会给锻炼身体的运动者带来极大不便，也会影响我们锻炼身体的美丽心情，而且室外健身器材受到损坏以后还会有很多存在其他的隐患，因此需要特别注意，因为室外健身器材是完全暴露在外面的，一部分经常使用的市民，不按照使用说明来进行操作，加上室外健身器材没有防护措施，在暴漏环境下长时间风吹日晒，时间长久以后肯定会生锈，所以很多室外健身器材甚至是断裂破损的。
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