户外健身路径，像一朵朵盛开的花朵，装点着现代化的城市，为全民健身提供了随时随地的便利。但也要科学使用，不然适得其反，既要活动身子骨儿，又要免受伤害，做到两全其美，才达到了健身的目的。户外健身器材通用名称小区健身器材，又叫公园健身器材。
户外健身器材设施但它只是在单功能跑步机的基础上了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、等功能，所以体积并不很大。同样适合家庭健身房，②局部性健身器械如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等。多属专项训练器械。结构小巧，1平方米左右，多数能折叠。有的还兼具趣味性。其功能相对单一。主要侧重局部肌群的锻炼，此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型。也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合，有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己运动量，因此，颇受健身爱好者的青睐。
注意四要好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时， ，器械平时还要注意社区“健身路径”的健身器械一般可以分为结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及的柔韧性训练三种，使用这些器械可以帮助人们生物力学病、能量过剩病及和。根据各类器材的功能，我们把社区“健身路径”中的运动器械分为四个类型，全民健身路径 编辑 讨论，全民健身路径指的是户外健身器材，或者叫室外健身器材，就是大家常在体育广场里，公园里，小区广场里看见的那种用于活动的户外活动健身器材。
冀公网安备 13092502000449号