户外健身器材里的器械设置,目标群体是大众,它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械,需要掌握操作的基本要领,锻炼时循序渐进,不要逞强和较劲,做到人体与器械的和谐统一。这样,才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》国家标准在北京通过了专家审定,对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准,以确保使用安全。
使用器械要牢记“四注意”
注意一:不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人,可以适当提高运动量,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,最高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志,首先要选择适合自己的运动项目。
注意二:锻炼前一定要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
注意三:运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张,如果坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有高血压和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。
注意四:要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间最好在40分钟左右,左不要低于30分钟,右不要超过1小时。
器械平时还要注意:社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动(也可称之为无氧运动)、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。
使用这些器械可以帮助人们治疗生物力学病、能量过剩病及神经和精神疾病。根据各类器材的功能,我们把社区“健身路径”中的运动器械分为四个类型。
【户外健身器材产品工艺】
1、选材用料:选用优质国标钢材,严格按照国家体育用品质量检测中心规定的材质要求生产加工,采用国内资质全、信誉好的专业公司生产的钢材、配件、塑粉、焊丝等产品进行加工生产。
2、器材工艺:①采用先进的二氧化碳保护焊,焊接强度较普通焊接更高,确保焊接部位的坚固性及美观性;②表面采用物理机械除锈,既除锈又增加器材表面积,为加强后续工序塑粉吸附能力奠定了基础,这是酸洗除锈不可比拟的优势;③静电喷塑,先进的静电喷塑设备采用高级环保塑粉,对器材表面进行喷塑处理,确保器材5年不退色,品质优于同类烤漆产品;④全部产品严格按照国家标准——《健身器材安全通用要求》进行设计生产,在生产过程中严把质量关,追求产品零缺陷。
3、器材组装:为了更好的延长器材的使用寿命,解除您安装的烦恼,我们发货前基本是把器材组装好的,器材收到后,只要进行挖坑直接用混凝土地埋或者安装底部的膨胀螺丝就可以了。地埋器材安装采用混凝土预制;所挖坑宽均为40cm,深为50cm,器材地埋深度为40 cm,安装好3天后方可使用