随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的健康，开始锻炼。社区和社区健身路径广泛安装。随着体育产业的火热，很多需要安装健身器材的客户遇到了问题，不知道如何搭配健身器材来满足健身路径建设。以下是浩然体育带您了解户外健身路径的解决方案和注意事项。
室外健身路径6套:1. 平步机：提高下肢肌肉力量及灵活性，促进心肺呼吸系统健康。2. 双位健骑机：活动全身关节和肌肉，增加心肺功能。3.三位扭腰器：提高下肢和腰部肌肉力量，增强腿、腰部肌群。4. 太极揉推器：按摩手掌穴位，活动上指关节，结合太极理论锻炼。5.双位漫步机：增强心肺功能，锻炼腰部耐力，对膝关节、髋关节及腰部疾病有一定的康复作用。6. 仰卧起坐训练器：增加腰部、腹部、胸部肌肉的力量。
这套健身器材的配置考虑了全身不同部位的运动要求。场地面积要求不低于55平方米，可提供12人同时使用。适合社区健身广场、社区健身中心、公司活动场所等。
户外健身路径具有简单、易学、见效快的特点，深受广大健身广场和社区健身中心的欢迎。户外健身器材虽然易学易用，但毕竟是设备，需要掌握操作的基本要领。在锻炼过程中，不要胆大妄为，要循序渐进，达到人体与器械的和谐统一。这样可以有效地避免盲目手术造成的运动损伤。
我国在外观、结构设计、静载能力、稳定性、安全警示、设备安装和现场要求、电器安全等方面对“健身路径”都有明确的标准，以确保安全使用。使用仪器时要注意“四项注意事项”。
注意1:不要运动太多。在过去，经常参加体育锻炼的人可以适当增加运动量。一般脉搏每分钟不超过110次，最大不超过每分钟120次。过去不经常或根本不参加体育锻炼的老同志，必须首先选择适合自己的运动。
注意2:一定要在运动前做好准备，并热身约10 - 15分钟。这样做可以防止脚踝扭伤，腰部扭伤和神经损伤。
注意3:运动后做一些分类活动。因为运动后毛细血管扩张，如果你坐在地上不动，人的血液不能回流到身体远端的心脏，你会感到心脏窒息。有高血压和心脏病的老同志。锻炼后我还得四处走走，休息大约10分钟。
注意4:掌握练习时间。年长的朋友每次应该锻炼40分钟左右，左边不少于30分钟，右边不超过1小时。
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